Se remettre au ski après une blessure : comment reprendre sans peur ?

Reprendre une activité sportive suite à une blessure peut s’avérer être un réel challenge.

De façon à surmonter ses peurs et retourner sur les pistes dans de bonnes conditions, nous vous proposons de réserver un cours privé aux côtés d’un moniteur qualifié. Grâce à sa connaissance parfaite des pistes de la station, et des subtilités de la discipline, il saura vous guider pour une reprise sportive en douceur aux Menuires. 

Pour ne pas prendre de risque, la reprise post-blessure doit être progressive, selon un rythme bien particulier. Entorse, fracture… Dans tous les cas, un délai doit être respecté avant de renfiler vos chaussures de ski. Lorsque vous avez le feu vert, une première reprise peut alors être envisagée, à condition de prendre les bonnes précautions.

Quel que soit votre niveau, il est préférable de commencer par vous attaquer à des pistes de bas niveau, de façon à échauffer vos muscles, et la zone précédemment blessée. Ce n’est que par la suite, sous les conseils de votre moniteur, que vous pourrez vous aventurer sur les pistes plus ardues. 

Familiarisés avec de telles situations, vos moniteurs sauront vous conseiller et vous guider afin que vous puissiez pratiquer votre discipline favorite, tout en vous libérant des éventuelles douleurs.

Ceux-ci sauront sélectionner les spots de la station les plus adaptés à vos besoins, tout en vous garantissant des sorties inoubliables, au cœur des 3 Vallées.

De plus, votre moniteur pourra également vous guider quant à la discipline la plus appropriée. À titre d’exemple, le ski de fond peut s’avérer moins traumatique pour les genoux et chevilles.

De plus, notez que les moniteurs(trices) ESF sont à votre écoute. Vous avez besoin de vous arrêter quelques minutes pour reposer vos articulations ou muscles ? Ceux-ci sauront vous orienter vers les coins adaptés, pour une pause en toute sécurité. 

Comme pour toute discipline, la reprise du ski demande une certaine prudence, mais également le port d’équipements adaptés, qui sauront prendre soin de vous lorsque vous pratiquez.

Des straps aux attelles, il est essentiel de vous renseigner en amont, sur les mesures à prendre avant de chausser vos skis, en particulier lorsque votre blessure touchait les genoux ou les chevilles.

Avant votre départ, réservez votre cours privé afin de pouvoir reprendre progressivement le ski, à votre rythme. Des pistes adaptées à vos besoins, des leçons tout en douceur… Faites confiance à nos moniteurs ESF.