Une journée dans la peau d’une monitrice ESF : entre passion et endurance
Publié le 18/03/2026 - Rédigé par Marie
Chaque hiver, les moniteurs et monitrices de l’esf Les Menuires chaussent leurs skis pour accompagner vacanciers et passionnés sur les pistes des 3 Vallées. Derrière les combinaisons rouges, il y a des parcours singuliers et des journées bien remplies.
Anaïs Grange en est un bon exemple : une monitrice pour qui la montagne est bien plus qu’un lieu de travail.
Une vocation née sur les skis pour notre monitrice
Pour Anaïs, le ski a toujours fait partie du décor. Originaire de Valloire, elle découvre la discipline dès l’enfance et s’engage très tôt dans la compétition avec le Ski Club local. Elle suit même un cursus ski-études au collège puis au lycée afin de concilier entraînements et scolarité.
Après plusieurs années en compétition, elle décide de poursuivre ses études avec un master en finance, tout en se formant en parallèle au monitorat. Une manière de garder un pied dans la montagne. Mais au fil du temps, l’évidence s’impose : difficile de s’imaginer vivre loin des sommets et de l’univers du ski.
Il y a maintenant quatre saisons, Anaïs rejoint finalement l’esf Les Menuires. « J’ai réalisé que je ne pouvais pas vivre ailleurs », confie-t-elle. Entre les paysages alpins et le contact avec les élèves, le métier de monitrice s’est rapidement imposé comme une évidence pour cette savoyarde.
Après plusieurs années en compétition, elle décide de poursuivre ses études avec un master en finance, tout en se formant en parallèle au monitorat. Une manière de garder un pied dans la montagne. Mais au fil du temps, l’évidence s’impose : difficile de s’imaginer vivre loin des sommets et de l’univers du ski.
Il y a maintenant quatre saisons, Anaïs rejoint finalement l’esf Les Menuires. « J’ai réalisé que je ne pouvais pas vivre ailleurs », confie-t-elle. Entre les paysages alpins et le contact avec les élèves, le métier de monitrice s’est rapidement imposé comme une évidence pour cette savoyarde.
Réservez un cours avec AnaïsElle saura vous accompagner dans votre apprentissageMonitrice esf : des journées bien remplies sur les pistes
La journée commence souvent par un moment convivial entre collègues autour d’un café avant le premier cours. L’occasion d’échanger ensemble et de donner le coup d’envoi des premières leçons du jour. Les skis sont alors chaussés pour une longue journée en extérieur, quelle que soit la météo tant que les conditions restent évidemment praticables.
Le matin est généralement consacré aux cours collectifs, jusqu’à 11h45. Après une courte pause déjeuner d’environ 30 minutes, Anaïs enchaîne souvent avec deux heures de cours privés, avant de terminer l’après-midi par de nouveaux cours collectifs.
Au total, les journées peuvent s’étirer de 9h à 17h sur les skis. L’avantage : aucune semaine ne se ressemble vraiment. Les moniteurs de l’esf Les Menuires alternent en effet entre différents publics, des tout-petits du jardin d’enfants aux skieurs les plus expérimentés.
Anaïs avoue toutefois avoir un faible pour l’enseignement aux enfants. « Ils sont toujours de bonne humeur, très dynamiques et se posent moins de questions que les adultes. » Les accompagner dans leurs premières glisses et les voir progresser au fil de la semaine reste l’un des grands plaisirs du métier.
Un rythme plus lent en dehors de la saison ? Certainement pas pour cette savoyarde hyperactive qui poursuit sa préparation toute l’année ! Course à pied, vélo ou randonnée, elle multiplie les activités pour profiter pleinement de ce terrain de jeu exceptionnel et garder la forme jusqu’à la saison suivante.
Le matin est généralement consacré aux cours collectifs, jusqu’à 11h45. Après une courte pause déjeuner d’environ 30 minutes, Anaïs enchaîne souvent avec deux heures de cours privés, avant de terminer l’après-midi par de nouveaux cours collectifs.
Au total, les journées peuvent s’étirer de 9h à 17h sur les skis. L’avantage : aucune semaine ne se ressemble vraiment. Les moniteurs de l’esf Les Menuires alternent en effet entre différents publics, des tout-petits du jardin d’enfants aux skieurs les plus expérimentés.
Anaïs avoue toutefois avoir un faible pour l’enseignement aux enfants. « Ils sont toujours de bonne humeur, très dynamiques et se posent moins de questions que les adultes. » Les accompagner dans leurs premières glisses et les voir progresser au fil de la semaine reste l’un des grands plaisirs du métier.
Un rythme plus lent en dehors de la saison ? Certainement pas pour cette savoyarde hyperactive qui poursuit sa préparation toute l’année ! Course à pied, vélo ou randonnée, elle multiplie les activités pour profiter pleinement de ce terrain de jeu exceptionnel et garder la forme jusqu’à la saison suivante.
Un métier exigeant… et profondément humain
Si les vacanciers voient surtout les descentes sur les pistes, le travail de moniteur repose aussi sur une grande préparation. Avant chaque cours, Anaïs réfléchit à la progression adaptée à ses élèves afin de les faire évoluer tout au long de la semaine.
« Environ 60% du métier repose sur la réflexion, l’organisation et la sécurité », explique-t-elle. Choix des itinéraires, adaptation aux niveaux, vigilance permanente sur les pistes : autant d’éléments essentiels pour garantir une expérience agréable et sûre à chaque élève.
Les moments les plus gratifiants restent souvent les progrès de ces derniers. Comme cette jeune skieuse qui n’osait pas se lancer dans un départ de boardercross et qui, après deux jours d’entraînement, a finalement réussi. « Quand quelqu’un atteint son objectif personnel à la fin de la semaine, c’est une vraie satisfaction. »
Et la journée ne s’arrête pas toujours au dernier télésiège. Certains soirs, Anaïs participe à des sorties spéciales organisées par l’esf Les Menuires, comme des randonnées à ski ou en raquettes nocturnes. D’autres moments sont par ailleurs consacrés à la préparation des activités estivales proposées par l’école : VTT, canyoning ou rafting.
Été comme hiver, à l’esf Les Menuires, la montagne se vit en effet toute l’année, avec une passion constante et l’envie de vous faire partager cet environnement d’exception. Prêt·e à (re)découvrir le domaine des 3 Vallées ?
« Environ 60% du métier repose sur la réflexion, l’organisation et la sécurité », explique-t-elle. Choix des itinéraires, adaptation aux niveaux, vigilance permanente sur les pistes : autant d’éléments essentiels pour garantir une expérience agréable et sûre à chaque élève.
Les moments les plus gratifiants restent souvent les progrès de ces derniers. Comme cette jeune skieuse qui n’osait pas se lancer dans un départ de boardercross et qui, après deux jours d’entraînement, a finalement réussi. « Quand quelqu’un atteint son objectif personnel à la fin de la semaine, c’est une vraie satisfaction. »
Et la journée ne s’arrête pas toujours au dernier télésiège. Certains soirs, Anaïs participe à des sorties spéciales organisées par l’esf Les Menuires, comme des randonnées à ski ou en raquettes nocturnes. D’autres moments sont par ailleurs consacrés à la préparation des activités estivales proposées par l’école : VTT, canyoning ou rafting.
Été comme hiver, à l’esf Les Menuires, la montagne se vit en effet toute l’année, avec une passion constante et l’envie de vous faire partager cet environnement d’exception. Prêt·e à (re)découvrir le domaine des 3 Vallées ?
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